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冬季出游如何保護自己

來源：     作者：王吉拉    2010-11-08

　　冬季旅游，旅途奔波、溫差較大，所以游客一定要關注所到地區的天氣情況，針對自身狀況制定合理旅游出行線路。

　　由于冬天氣候寒冷，“南下取暖”逐漸成了旅游族們的新寵。不少人趁著新年假期，去海南享受陽光沙灘，去香港澳門盡情購物，這類“過冬”方式既舒服又時尚。但提醒大家的是，人體在“南北大遷移”的過程中，需要一個“過渡調節期”。到達海南后，老年人不要過于興奮，立刻到戶外活動，而是要把自己身體的“生物鐘”逐漸撥到夏天的“時刻表”。

　　此外，有慢性病的“老藥罐”，不要因為旅游而忽視服用藥物。

　　冬季出游，對于中老年人來說，是具有一定挑戰性的活動。中老年游客可以適當帶上一些中藥，如藿香正氣水、朱砂安神丸等。同時，還可以利用冬季人體吸收力好的特點，帶點補藥，“邊玩邊補”未嘗不是一種好方式。在外出旅游中，“睡”與“吃”同樣重要，睡眠不好的游客，可以事先帶些安眠藥幫助睡眠。