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專家：長途旅行謹防“旅途性精神障礙”

來源：新華網     作者：許甲猛    2009-10-01

　　長假期間，很多人外出旅游，很多人回鄉探親，奔波勞碌之際難免情緒波動。江蘇省人民醫院臨床心理科專家提醒，節假日期間長途旅行一定要注意心理調適，謹防“旅途性精神障礙”的發生。

　　專家表示，每年長假期間的出行都是一件很不輕松的事，很多人到了這個時候心情既激動又緊張，長途趕路極易疲勞，加上缺乏睡眠、通風不暢、饑餓以及精神高度緊張等因素，容易發生“旅途性精神障礙”。最常見的行為是產生幻覺、妄想，憑空看到令人恐怖的場景，或感到有人跟蹤、迫害自己，有的患者甚至會拋撒錢物和自傷自殘，嚴重者有暴力傾向并造成流血事件。

　　專家建議長途旅行最好結伴而行，相互照應。長時間乘坐火車、輪船等交通工具時，盡量吃飽睡好，多喝水，避免心情煩躁。可以每隔一兩個小時就在車廂里或甲板上來回走動一段時間，活動活動筋骨、做做深呼吸，以減輕旅途帶來的身心疲勞。當列車停靠比較大的站點時，可下車到站臺活動身體，一旦發覺不適，應向列車員或乘警求助。另外，出游時隨身帶些鎮定藥也是非常必要的。